Ahdistustilaa

Ahdistustila on yleinen termi, jolla kuvataan tilanne, jossa henkilöllä on kohonnut ahdistuneisuus, huoli tai jännitys. Se voi kuvata tilapäistä reaktiotaStressiin tai liittyä johonkin terveys- tai elämäntilanteeseen. Ahdistustila ei välttämättä ole sama kuin ahdistuneisuushäiriö, jossa oireet kestävät pitkään ja vähintään toistuvasti heikentävät toimintakykyä.

Oireet voivat olla sekä psyykkisiä että fyysisiä. Psyykkisiä oireita ovat jatkuva huolestuneisuus, liiallinen vaivaantuneisuus, keskittymisvaikeudet ja esiintyvä pelon tunne. Fyysiset oireet voivat sisältää sydämentykytyksiä, hikoilua, vapinaa, lihasjännitystä, suoliston oireita sekä unettomuutta. Ahdistustilaa voivat laukaista stressaavat tapahtumat, suurentuneet vastuut, sairaudet, sekä käytetyt tai nautitut aineet kuten kofeiini tai alkoholi. Taustalla voi olla myös vuorovaikutus biologisten, psykologisten ja ympäristötekijöiden välillä.

Arviointi ja hoito. Terveydenhuollon ammattilaiset arvioivat oireiden keston, voimakkuuden ja vaikutuksen arkeen sekä mahdolliset taustasyyt. Hoitovaihtoehtoja ovat psykoterapia (esim. kognitiivinen käyttäytymisterapia), stressinhallintatekniikat ja mindfulness, liikunta sekä uni- ja elämäntapamuutokset. Lääkityksen tarve arvioidaan yksilöllisesti; käytetään ensisijaisesti masennus- ja ahdistuneisuushäiriöille tarkoitetta lääkkeitä, kuten SSRI- tai SNRI-lääkkeitä. On tärkeää välttää väärien tai väärin käytettyjen lääkkeiden käyttöä ja huomioida mahdolliset riippuvuusriskit.

Ennuste on yleensä hyvä erityisesti lyhytaikaisessa ahdistustilassa, kun tilanne palautuu normaaliksi tai oireet hallitaan tarkoituksenmukaisilla keinoilla. Hakeudu apuun, jos ahdistus on jatkuvaa, uusii toistuvasti, tai jos siihen liittyy itsemurha-ajatuksia tai toimintakyvyn merkittävää heikkenemistä.