väsymystä

Väsymys on tila, jossa energiataso ja vire ovat alentuneet normaalin levon jälkeen. Se voi ilmetä lyhytaikaisesti rasituksen seurauksena, mutta toisinaan se kestää viikkoja tai kuukausia ja vaikuttaa päivittäisiin toimintoihin. Väsymystä voidaan tarkastella sekä fyysisenä että henkisenä uupumuksena, ja se voi liittyä sekä elin- että ympäristötekijöihin.

Syitä väsymykseen on monia: terveydelliset tilat kuten anemia, kilpirauhasen toimintahäiriöt, infektiot sekä krooniset sairaudet (esimerkiksi diabetes, sydän- tai hengityselinten ongelmat) voivat aiheuttaa jatkuvaa väsymystä. Unen laatuun liittyvät häiriöt kuten uniapnea ja unettomuus, sekä mielenterveysvaikutukset kuten masennus ja ahdistus, ovat yleisiä tekijöitä. Myös elämäntavat kuten korkea stressi, vähäinen liikunta, epätasapainoinen ruokavalio sekä lääkkeet voivat edistää väsymystä. Kroonisen väsymyksen muotoja ovat muun muassa ME/CFS, joka on pitkäkestoinen väsymys, johon liittyy usein post-exertional malaise, unihäiriöitä ja kognitiivisia oireita.

Arviointi alkaa terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla, jossa pyritään erottelemaan muut syyt ja kartoittamaan oireet. Tarvittavat tutkimukset voivat sisältää verikokeet (verenkuva, rautatasot, kilpirauhasen toiminta) sekä mahdolliset unihäiriöiden tai muita sairauksia kartoittavat tests.

Hoito räätälöidään väsymyksen taustalla vaikuttavien syiden mukaan. Yleisiä lähestymistapoja ovat riittävä unihygiëne, säännöllinen kohtalainen liikunta, tasapainoinen ruokavalio sekä stressinhallinta. Oireiden mukaan voidaan hoitaa esimerkiksi kipua, unihäiriöitä tai anemiaa. Pahimmillaan väsymys vaikuttaa voimakkaasti elämänlaadun ja toimintakyvyn ylläpitämiseen, jolloin jatkuva terveydenhuollon seuranta on tärkeää.