välilihakset

Välilihakset ovat lantionpohjan lihakset, jotka tukevat lantion elimiä, kuten virtsarakkoa, kohtua ja peräsuolta. Ne ulottuvat häpyluusta coccyxiin ja sivuille ischiopubis- ja ischial tuberosities -alueille. Lihaksisto koostuu pääasiassa levator ani -ryhmästä (puborectalis, pubococcygeus, iliococcygeus) sekä coccygeus-lihaksesta. Näiden lihasten toiminta on sekä tahdonalaista että osittain refleksistä.

Toiminnot liittyvät elinten tukemiseen, virtsan- ja ulosteenpidon kannattamiseen sekä sisäisen paineen säätelemiseen yskimisen, raskaan nostamisen ja muiden ponnistusten aikana. Välilihakset vaikuttavat myös seksuaaliseen tuntemukseen ja voivat helpottaa synnytystä sekä lantion alueen hyvinvointia.

Nerotuksellisesti välilihakset saavat motorisen hermotuksensa pääasiassa pudendal-hermosta (n. pudendus, S2–S4). Pelvin splanchnic-nerveistä tulee autonominen säätö elinten toimintaan. Verenkierrosta vastaavat pääasiallisesti sisäinen häpyvaltimo ja sen haarat sekä muut lantion alueen verisuonet.

Kuntoutuksessa korostuvat Kegel-harjoitukset, joissa supistellaan välilihaksetta tarkoituksellisesti lisäten niiden kestävyyttä ja vahvistusta. Välilihakset voivat heikentyä mm. synnytyksen, ikääntymisen tai riippuvuuden seurauksena, mikä voi lisätä virtsanpitovaikeuksia tai lantion prolapsin riskiä. Tarvittaessa voidaan turvautua fysioterapiaan tai terveydenhuollon arviointiin.