treningsdesignere

Treningsdesignere er fagpersoner som utvikler og tilpasser treningsprogrammer for enkeltpersoner eller lag, med mål om å forbedre ytelse, helse og funksjon. De arbeider i idrettslag, treningssentre, klinikker og forskningsprosjekter. Grunnlaget er kunnskap om treningsfysiologi, biomekanikk, ernæring, restitusjon og skaderisiko, samt prinsipper for progresjon og periodisering.

Ansvarsområder inkluderer behovsvurdering, målsetting, utforming av periodiserte planer og valg av øvelser, intensitet, volum og frekvens. Treningsdesignere følger opp framgang, justerer programmet ved sykdom eller skade, og gir veiledning i teknikk og restitusjon. De bruker data fra tester, opplevd belastning (RPE) og treningsdata som puls og bevegelsessporing for å evaluere framdrift og foreta nødvendige justeringer.

Utdanning og kvalifikasjoner varierer, men typiske bakgrunner inkluderer bachelorgrad i idrettsvitenskap, treningsfag eller beslektede felt. Yrkesutøvelse krever ofte sertifiseringer fra anerkjente organisasjoner og praktisk erfaring som trener eller coach. Arbeidssteder inkluderer treningssentre, idrettslag, rehabiliteringsinstitusjoner og privat praksis.

Tilnærming og samarbeid baserer seg ofte på evidensbasert praksis, skadeforebygging og individuell tilrettelegging. Treningsdesignere samarbeider med trenere, fysioterapeuter, ernæringsfysiologer og utøvere for å sikre helhetlige treningsløsninger og sikker gjennomføring. Etiske krav om personvern og sikkerhet er sentrale i yrkesutøvelsen.