sisälihaksista
Sisälihakset, tunnettu myös nimellä syvät lihakset, ovat kehon pienempiä lihaksia, jotka sijaitsevat syvemmällä kuin pinta-lihakset. Niiden ensisijainen tehtävä on tukea ja stabiloida luita ja niveliä. Toisin kuin pinta-lihakset, jotka vastaavat pääasiassa suurista liikkeistä, sisälihakset toimivat jatkuvasti pitäen kehon asennon ja tasapainon.
Nämä lihakset ovat erityisen tärkeitä selkärangan ja lantion alueella, missä ne auttavat ylläpitämään ryhtiä ja ehkäisemään
Vaikka sisälihakset eivät tuota suuria liikkeitä, niiden vahvistaminen on olennaista yleisen kehonhallinnan, urheilusuoritusten ja vammojen ehkäisyn