ruokaaineryhmistä
Ruoka-aineryhmät ovat tapoja luokitella elintarvikkeita niiden ravintoarvon ja käyttötarkoituksen perusteella. Tällaiset luokittelut auttavat ymmärtämään ruokavalion monipuolisuutta ja tasapainoa. Yleisimmin ruoka-aineryhmät jaetaan esimerkiksi hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen lähteisiin.
Hiilihydraattien lähteisiin kuuluvat viljatuotteet, kuten leipä, pasta ja riisi, sekä peruna ja makeiset. Ne tarjoavat keholle
Lisäksi ruoka-aineryhmiin luetaan usein myös kasvikset, hedelmät ja marjat, jotka ovat tärkeitä vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuidun