peseytyminen

Peseytyminen tarkoittaa kehon puhdistamista veden ja pesuaineiden avulla. Se kattaa kehon pesun sekä kasvojen ja hiusten pesun, ja usein myös intiimialueiden puhdistuksen erikseen. Peseytyminen on osa henkilökohtaista hygieniaa ja sen tavoitteena on poistaa lika, hiki, kuolleet ihosolut sekä haitallinen haju, sekä vähentää bakteerien ja virusten leviämistä. Hyvin hoidettu peseytyminen tukee ihon terveyttä ja voi ehkäistä ihoärsytystä sekä tartuntatautien leviämistä.

Tavat: yleisin tapa on suihkussa tai kylvyssä käyminen; hiukset pestään osana tätä toimenpidettä. Kasvojen pesu suoritetaan päivittäin, käsien pesu on erityisen tärkeä tartuntojen ehkäisemiseksi. Käsien pesuun käytetään saippuaa ja vettä, ja siihen tulisi kulua noin 20–30 sekuntia.

Frekvenssi: peseytymisen tiheys riippuu iästä, aktiivisuudesta, ihon kunnosta ja ilmastosta. Liiallinen peseytyminen tai voimakkaat pesuaineet voivat kuivattaa ihoa; käytetään mietoja tuotteita ja tarvittaessa kosteusvoidetta.

Erityisryhmät ja ympäristö: vauvat, vanhukset sekä ihosairauksista kärsivät tarvitsevat usein erityisohjeita, esimerkiksi hajusteettomia tuotteita tai lääkärin suosituksia. Vedenkulutus ja pesuaineiden valinta ovat huomioitavia ympäristönäkökulmia; ekologiset tuotteet voivat pienentää vaikutuksia.

Historia ja kulttuuri: peseytyminen on kehittynyt vuosisatojen saatossa; kulttuuriset käytännöt, kuten saunominen Suomessa, heijastavat erilaisia tapoja ja rytmejä.