læringsteknikk

Læringsteknikk refererer til systematiske metoder og strategier som tilrettelegger for effektiv tilegnelse, forståelse og husking av kunnskap. Hensikten er å gjøre læringsprosesser mer målrettede, varige og tilpasset den enkeltes behov.

Nøkkelprinsippene inkluderer aktiv deltakelse, retrieval practice eller testbasert læring, spacing eller spredt repetisjon, samt interleaving av ulike temaer. Elaborasjon og dual coding bidrar til dypere forståelse ved å knytte ny kunnskap til eksisterende kunnskap og ved å bruke flere representasjonsformer. Kognitiv belastning og metakognisjon spiller også rolle: informasjon bør organiseres for å unngå overveldende arbeidsminne, samtidig som man kontinuerlig vurderer og justerer egen læringsprosess.

Vanlige teknikker omfatter bruk av flashcards og spaced repetition-systemer, regelmessig prøving av kunnskap (retrieval practice), oppsummering og parafrasering, samt konseptkart. Notatteknikker som Cornell-metoden og aktive notater kan støtte hukommelse og forståelse. Interleaving av ulike emner kan forbedre overføring av ferdigheter til nye situasjoner og unngå monotoni.

Implementering bør tilpasses mål, tidsrammer og individuelle preferanser. En aktiv tilnærming, regelmessig praksis og klare delmål fremmer fremgang. Del opp læringsmålene i mindre enheter, bruk regelmessig repetisjon med passende mellomrom, og vurder fremgangen for å justere strategier.

Forskning støtter mange av disse tilnærmingene, spesielt retrieval practice og spacing. Effekt og preferanse varierer mellom individer og kontekster, og den mest effektive tilnærmingen er ofte en kombinasjon av teknikker tilpasset situasjonen.