kolesterolitasoista

Kolesterolitasot viittaavat veren kolesterolipitoisuuteen. Kolesteroli on rasvainen aine, jota keho tarvitsee solujen rakentamiseen ja hormonien tuottamiseen. Sitä on kahdenlaista: LDL-kolesteroli (matalatiheyksinen lipoproteiini) ja HDL-kolesteroli (korkeatiheyksinen lipoproteiini). LDL-kolesterolia kutsutaan usein "pahaksi" kolesteroliksi, koska korkeat tasot voivat kertyä verisuoniin ja lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä. HDL-kolesterolia puolestaan pidetään "hyvänä" kolesterolina, sillä se auttaa poistamaan ylimääräistä kolesterolia verisuonista.

Veren kolesterolitasoja mitataan verikokeella. Terveelliset kolesterolitasot auttavat ylläpitämään sydämen ja verisuonten terveyttä. Korkea LDL-kolesteroli tai matala HDL-kolesteroli voivat olla merkkejä lisääntyneestä sydän- ja verisuonitautien riskistä. Elämäntavoilla, kuten ruokavaliolla, liikunnalla ja tupakoinnin välttämisellä, on suuri vaikutus kolesterolitasoihin. Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljaa, voi auttaa alentamaan LDL-kolesterolia. Säännöllinen liikunta voi nostaa HDL-kolesterolia. Tupakointi heikentää HDL-kolesterolin toimintaa. Joissakin tapauksissa lääkitys voi olla tarpeen kolesterolitasojen hallitsemiseksi. Lääkäri voi arvioida yksilöllisen riskin ja suositella sopivia toimenpiteitä.