kolesterolipitoisuus

Kolesterolipitoisuus viittaa veren kolesterolipitoisuuteen eli siihen määrään kolesterolia, joka kiertää verenkierrossa. Kolesteroli on rasva-aine, joka on välttämätön solujen rakenteiden rakentamisessa ja hormonien, kuten steroidihormonien ja D-vitamiinin, syntetisoinnissa. Veren kolesterolipitoisuus on tärkeä terveyden indikaattori, sillä epänormaalit arvot voivat liittyä sydän- ja verisuonisairauksiin.

Veren kolesteroli koostuu eri lipoproteiineista, kuten matala- ja korkeatiheyksisestä lipoproteiinista (LDL ja HDL). LDL-kolesteroli, usein kutsuttu "paha kolesteroli", voi kertyä verisuonten seinämiin ja edistää ateroskleroosin kehittymistä. HDL-kolesteroli puolestaan, eli "hyvä kolesteroli", auttaa poistamaan ylimääräistä kolesterolia verenkierrosta ja vähentää sydänsairauksien riskiä.

Kolesterolipitoisuuden arviointi tapahtuu yleensä verikokeella, joka mittaa kokonaiskolesterolin lisäksi LDL- ja HDL-pitoisuuksia. Normaaliarvot vaihtelevat yksilöllisesti, mutta yleisesti suositellaan, että kokonaiskolesterolin arvo olisi alle 5 mmol/l ja LDL-kolesterolin arvo alle 3 mmol/l.

Useat elämäntapatekijät, kuten ruokavalio, liikunta ja tupakoinnin lopettaminen, vaikuttavat kolesterolipitoisuuteen. Ruokavaliossa tulisi suosia rasvoja, jotka sisältävät runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuten kasviöljyjä ja pähkinöitä. Liikunta voi nostaa HDL-kolesterolia ja alentaa LDL-kolesterolia.

Kolesterolipitoisuuden säilyttäminen suositellun tason alapuolella vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja edistää kokonaisvaltaista terveyttä.