kokonaiskuormitukseen

Kokonaiskuormitus on termen, jota käytetään erittelemään työntekijän tai järjestelmän kokonaistaakkaa. Siihen sisältyy sekä fyysinen että henkinen kuormitus sekä organisatoriset ja ympäristötekijät, ja se kuvaa, miten nämä tekijät yhdessä vaikuttavat yksilön suorituskykyyn, hyvinvointiin ja turvallisuuteen. Termiä käytetään erityisesti ergonomiassa, työterveydessä sekä inhimillisten tekijöiden tutkimuksessa.

Kokonaiskuormituksen keskeiset osa-alueet ovat fyysinen, kognitiivinen ja psykologinen sekä organisatorinen kuormitus. Fyysinen kuormitus viittaa kehon kuormitukseen kuten staattisiin ja toistuviin kuormituksiin, lihasvoiman käyttöön ja kehon rasitukseen. Kognitiivinen kuormitus liittyy tiedonkäsittelyyn, päätöksentekoon, tarkkaavaisuuteen ja työmuistiin kohdistuvaan vaivaan. Psykologinen tai emotionaalinen kuormitus kattaa stressin, aikapaineen, suhteiden vaatimukset sekä motivaation ja työtyytyväisyyden tekijät. Organisatorinen kuormitus puolestaan syntyy työtilanteen rakenteista, kuten työvaiheiden järjestelystä, työaikojen suunnittelusta, roolituksesta sekä yhteistyön vaatimuksista. Ympäristötekijät, kuten melu, lämpötilat ja tärinä, voivat vahvistaa kokonaiskuormitusta.

Arviointi perustuu sekä subjektiivisiin että objektiivisiin mittareihin. Subjektiiviset työkuormituksen kyselyt ja haastattelut antavat tietoa yksilön kokemasta rasituksesta, kun taas objektiiviset mittarit, kuten sykkeen vaihtelu, liiketapahtumien ja suorituskyvyn muutokset, täydentävät kuvaa. Lisäksi käytetään työanalyysiä, havainnointia ja laboratorion testejä.

Kokonaiskuormituksen hallinta tähtää kuormituksen vähentämiseen ja palautumisen turvaamiseen. Tähän kuuluu työn suunnittelun ja kierron parantaminen, taukojen ja lepovien sekä työn ja vastuun tasapainon huomioiminen, työympäristön ergonomiset parannukset, koulutus sekä sosiaalinen tuki ja johtamisen käytännöt. Pidempiaikaisessa tarkastelussa kokonaiskuormituksen hallinta voi vähentää väsymystä, oireilua sekä turvallisuusriskejä ja parantaa suorituskykyä.