kapillaariväsyihin
Kapillaariväsy on ilmiö, jossa kapillaarit eli pienimmät verisuonet menettävät toimintakykynsä tai muuttuvat vähemmän tehokkaiksi toistuvien tai pitkäkestoisten stressitekijöiden seurauksena. Se liittyy usein lihaksen suorituskykyyn ja voi vaikuttaa esimerkiksi urheilusuoritukseen tai lihasten toipumiseen.
Kapillaariväsymyksen tarkkaa mekanismia ei ole täysin selvitetty, mutta sen uskotaan liittyvän kapillaarien rakenteellisiin ja toiminnallisiin muutoksiin.
Oireina kapillaariväsymykseen voi liittyä lihasten nopeampi väsyminen harjoituksen aikana, heikentynyt lihasvoima ja -kestävyys sekä pitkittynyt palautumisaika
Kapillaariväsymystä pyritään ehkäisemään ja hoitamaan sopivalla harjoittelun kuormituksella ja riittävällä palautumisella. Progressiivinen kuormituksen lisäys, monipuolinen harjoittelu