kaliumioneista

Kaliumionit (K+) ovat yksiarvoisia kationeja, joita esiintyy sekä eläinten että kasvien soluissa. Ne ovat pääasiassa solunsisäisiä, kun taas soluvälitilan pitoisuus on runsaasti pienempi. Tyypilliset pitoisuudet ovat noin 140 mM solunsisäisessä tilassa ja noin 4–5 mM soluvälitilassa, mikä luo solukalvon yliulkoisesti korkean gradientin.

Rooli elimistössä on monipuolinen. Kalium osallistuu hermo- ja lihassolujen toimintaan, ja sen liikkeellä solukalvon läpi syntyy ja palautuu toimintapotentiaali. Na+/K+-pumppu ylläpitää gradienttia kuormittamalla 3 Na+ ulos ja 2 K+ sisään per syklillä, mikä on keskeistä solujen tilan, neste- ja pH-tasapainon sekä energian käytön säätelyssä. Kaliumkanavat mahdollistavat ionien nopean liikkeen, mikä on välttämätöntä sydämen rytmille sekä lihasten ja neuronien toiminnalle.

Ravitsemus ja terveys: Kaliumia saa runsaasti vihanneksista ja hedelmistä, perunoista sekä palkokasveista. Aikuisilla suositeltu päivittäinen määrä on yleensä noin 2 500–3 000 mg, riippuen iästä ja terveydentilasta. Munuaisten toiminta säätelee elimistöstä poistuvaa K+. Liian suuri tai liian pieni kaliumtaso voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten rytmihäiriöitä, lihasheikkoutta ja väsymystä. Hyperkalemiaa ja hypokalemiaa hoidetaan lääkärin valvonnassa.

Kasveissa kalium on keskeinen ravinte, joka vaikuttaa solujen osmootiseen tasapainoon, stomatoiden toimintaan sekä entsymaattisiin prosesseihin.