kalendermetoder
Kalendermetoder, eller kalenderbaserade fertilitetsmetoder, är en grupp naturbaserade metoder för familjeplanering som bygger på att följa en kvinnas menstruationscykel för att uppskatta fertila dagar. Genom att registrera cykelns längd över flera månader kan man beräkna ett fertilitetsfönster och avgöra vilka dagar oskyddat samlag bör undvikas eller ersättas av annan preventivmetod.
De vanligaste varianterna är rytmmetoden (kalendermetoden) och Standard Days Method (SDM). Rytmmetoden använder historik över tidigare
Så här gör man vanligtvis: man registrerar första dagen i varje menstruation och följer cykelns längd över
Effektiviteten varierar beroende på regelbundenhet och noggrannhet i följsamheten. Kalendermetoder anses generellt ha lägre skyddseffekt än