idrottspsykologi

Idrottspsykologi är ett disciplinområde som studerar hur psykologiska faktorer påverkar idrottsprestationer och idrottsverksamhet samt hur träning, konkurrens och miljöer påverkar psykologiska processer och välmående.

Centra i idrottspsykologi är mental färdighetsträning, som inkluderar uppmärksamhetsreglering, avspänning, andningstekniker, självprat, visualisering och förberedda rutiner före tävling. Målsättning, återkoppling och byggande av självförtroende är återkommande inslag, liksom arbetsminne och koncentrationsstyrning under press.

Användningen av idrottspsykologi sker i arbetet med enskilda idrottare, lag och tränare, samt av stödteam inom klubbar, skolor och nationella program. Principerna kan integreras i träning, återhämtning och skadehantering samt i hantering av prestationsstress och långsiktigt välbefinnande.

Metoderna innefattar bedömningar, intervjuer och observationer, samt psykologiska interventioner som är evidensbaserade och anpassade till sport och individ. Yrkesutövare arbetar ofta i nära samarbete med medicinsk personal, tränare och psykologer, med fokus på etik, sekretess och informerat samtycke.

Utbildning och yrkesroll varierar främst mellan länder. Ofta krävs psykolog i grundutbildning med specialisering i idrottspsykologi och legitimation eller erkännande enligt lokala regler. Forskningen inom området utvecklas kontinuerligt, och resultatens styrka varierar beroende på sport, kontext och individ.