cognitivocomportamental
A cognitivo‑comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que busca reduzir sofrimento emocional e dificuldades comportamentais por meio da modificação de pensamentos, crenças e padrões de ação. A premissa central é que pensamentos, emoções e ações estão interligados, e mudanças em um componente afetam os outros.
A TCC surgiu na década de 1960 com Aaron Beck e Albert Ellis, combinando terapia comportamental —
Principais técnicas incluem disputa de crenças, reestruturação cognitiva, registro de pensamentos, exposição gradual e treino de
Aplicações comuns incluem depressão, ansiedade, TOC, fobias, transtorno de estresse pós-traumático, transtornos alimentares, uso de substâncias,
Evidência e considerações: revisões indicam eficácia para uma ampla gama de condições, frequentemente com resultados comparáveis
Críticas incluem possível ênfase excessiva aos pensamentos, subestimando fatores sociais e culturais. A eficácia depende da
Formação e prática: profissionais costumam receber treinamento específico, supervisão clínica, uso de manuais e, em muitos
Resumo: a TCC é uma das abordagens psicoterapêuticas mais estudadas e utilizadas, centrada na identificação de