brystmuskulaturen

Brystmuskulaturen är den främre delen av överkroppens muskler och omfattar huvudsakligen pectoralis major och pectoralis minor, samt serratus anterior som löper längs bröstkorgens sida. Interkostalmusklerna är nära förknippade med andningen och påverkar bröstkorgens rörlighet, men räknas ofta separat från den renodlade bröstmuskulaturen. Tillsammans bidrar dessa muskler till rörelse, stabilisering av skuldran och bidrag till andning vid ökat arbetsbehov.

Pectoralis major är en tvåhövdad muskel med en clavicular (övre) del och en sternocostal (nedre) del. Ursprung för clavicular delen är den mediala delen av clavicle, för sternocostal delen sternum och de övre kostbenscartilagern. Fäste sker på humerus övre滯 tuberculum majus och sulcus intertubercularis. Funktion innebära att dra armen inåt mot kroppen (adduktion), flektera och rotera armen inåt samt i viss mån bidra till horisontal adduktion. Innervationen utgår från flera nerver: den laterala pectoralnerver C5–C7 till claviculardelen och den mediala pectoralnerverna C8–T1 till sternocostal delen. Blodförsörjningen kommer främst från pektorala grenarna i thoracoacromiala stammen.

Pectoralis minor ligger under pectoralis major och har ursprung från costae 3–5 och fäste på processus coracoideus. Den ger protraction och depression av skulderbladet samt stabiliserar scapula mot thorax. Innervationen är av den mediala pectoralnerve C8–T1 och blodförsörjningen sker via pectorala grenar från thoracoacromiala stammen.

Serratus anterior fäster på de främre ytorna av övre å nedre revben och fäster längs margo medialis på scapula. Den protractor scapula, håller scapula mot thorax och bidrar till uppåtriktad rotation vid armlyft. Innervationen fås genom long thoracic nerve (C5–C7) och blodförsörjningen sker via lateral thoracic artery.

Brystmuskulaturen används särskilt vid press- och flyövningar. Vanliga träningsformer inkluderar bänkpress, lutande press, flyes och push-ups. Med olika vinklar kan man betona olika huvud av pectoralis major och därigenom påverka belastningen på skuldran.

---