bröstmuskulaturen

Bröstmuskulaturen, eller musklerna i bröstkorgen, är en samling muskler som sitter på framsidan av överkroppen. De spelar en avgörande roll i många rörelser som involverar armarna och axlarna. De största och mest välkända bröstmusklerna är pectoralis major och pectoralis minor.

Pectoralis major är en stor, solfjäderformad muskel som täcker en stor del av bröstkorgen. Den är ansvarig för att adducera (föra armen mot kroppen), flektera (lyfta armen framåt) och rotera armen inåt. Denna muskel är aktiv vid aktiviteter som att trycka, kasta och klättra.

Under pectoralis major ligger pectoralis minor, en mindre muskel som fäster vid skulderbladet. Pectoralis minor drar skulderbladet framåt och nedåt, vilket är viktigt för att stabilisera axeln och för rörelser som att sträcka sig framåt eller neråt.

Ytterligare muskler i bröstregionen inkluderar serratus anterior, som är en viktig muskel för att stabilisera skulderbladet och möjliggöra framåtdragning av axeln, samt interkostalmusklerna som sitter mellan revbenen och är avgörande för andningen.

Styrketräning av bröstmuskulaturen, som bänkpress, armhävningar och flyes, är populärt för att bygga muskelmassa och öka styrkan i överkroppen. God funktion i bröstmuskulaturen är viktig för både vardagliga aktiviteter och idrottsprestationer.