beslutssvårigheter

Beslutssvårigheter är besvär som innebär att det är svårt att fatta eller genomföra beslut. Det kan vara tillfälligt och övergående, men hos vissa personer är det en ihållande del av vardagen. Vanliga kännetecken är långvarig övervägelse, återkommande tvivel, ångest inför utfall eller undvikande av beslut.

Orsaker kan vara varierade: kognitiv belastning, nedsatt exekutiv funktion, och psykiatriska symptom som ångest, depression, tvångssyndrom (OCD), ADHD eller autism. Tillstånd som informationsöverflöd, stress, trötthet och riskaversion kan bidra. Beslutssvårigheter kan vara en del av en klinisk diagnos eller ett personlighetsdrag utan signifikant funktionell påverkan.

Bedömning innefattar hur beslutssvårigheterna påverkar vardagen, arbete eller relationer, samt hur länge symtomen varit närvarande och om de orsakar betydande lidande. Utredning kan inkludera kartläggning av ångest, depression och tvångssymptom samt bedömning av kognitiva funktioner och beslutsfattande-stil.

Behandling fokuserar ofta på underliggande tillstånd och färdigheter i beslutsfattande. Metoder inkluderar kognitiv beteendeterapi, acceptansbaserad terapi, och användning av beslutstöd, uppgiftsuppdelning, tidsgränser och konsekvensanalys. I vissa fall kan läkemedel mot ångest eller depression vara relevant.

Tips för hantering: sätt tydliga tidsgränser, begränsa antalet alternativ, använd checklistor, testa små beslut för att öva tolerans mot osäkerhet, och sök professionell hjälp vid långvariga eller betydande funktionsnedsättningar eller om risker uppkommer.