alvászavart

Az alvászavar olyan állapotok csoportja, amelyek megzavarják az alvás kezdetét, fenntartását vagy minőségét, és melyek distresszt vagy nappali funkciózavart okoznak. Ezek lehetnek átmenetiek vagy krónikusak, és hatással lehetnek az általános egészségre és életminőségre.

A leggyakoribb formák közé tartozik az inszomnia (nehezebb elaludni vagy nem pihentető alvás), az obstruktív alvási apnoe (légzéskimaradások alvás közben), a nyugtalanságos láb szindróma és a hiperszomnia. Emellett előfordulhatnak circadianis alvásritmus-zavarok, REM-alvászavarok és különféle parasomniák, például ébredési zavarok vagy alvás közbeni mozgásos események.

Az alvászavarok okai gyakran többrétűek: genetikai és neurokémiai tényezők, mentális egészségi állapotok, fizikai betegségek, környezeti hatások és gyógyszerek. Kockázati tényezők közé sorolhatók a női nem, az életkor, a túlsúly, a stressz, a hosszú távú éjszakai munka és a szabálytalan alvási szokások.

A diagnózis alapja az orvosi vizsgálat és a részletes alvási történet. Szükség lehet alvásnaplóra, aktigráfiára vagy poliszomnográfiára, hogy pontosan meghatározzák a típusát és a súlyosságát. Kezelésében központi szerepet játszik az alvási higiéné, a kognitív viselkedésterápia inszomnia esetén (CBT-I), életmódbeli módosítások és a szükséges orvosi beavatkozások, például CPAP készülék obstruktív alvási apnoe esetén. Bizonyos esetekben gyógyszeres címkézett terápia rövid távon alkalmazható, de hosszú távon gyakran nem first-line.

Kezeléssel gyakran javul az alvásminőség, a nappali éberség és az általános jólét. Helytelen vagy elhanyagolt kezelés esetén a probléma krónikussá válhat, hozzájárulva számos egészségügyi kockázathoz.