Väsimust

Väsimust on tila, jossa energia- ja motivaatiotaso laskevat ja arjen toiminta tuntuu rasittavalta. Termiä väsimust käytetään harvemmin; yleisempiä sanoja ovat väsymys tai uupumus. Väsimust voi olla äkillinen tai krooninen, ja siihen vaikuttavat sekä fyysiset että psyykkiset tekijät.

Väsimust jaotellaan usein akuuttiin ja krooniseen. Akuutti seuraa yleensä rasituksesta, infektiosta, stressistä tai univajeesta ja paranee levolla. Krooninen väsimust kestää viikoista kuukausiin, eikä lepo välttämättä poista sitä. Taustalla voivat olla kilpirauhasen toimintahäiriöt, anemia, sydän- tai keuhkosairaudet, diabetes, munuaisten tai maksasairaudet sekä krooniset tulehdukselliset tilat, tai mielenterveysongelmat kuten masennus.

Oireita ovat pitkäkestoinen uupumus, heikentynyt fyysinen suorituskyky, keskittymis- ja muistiongelmat sekä univaikeudet. Väsymys voi heijastua mielialaan, ruokahaluun tai motivaatioon. On tärkeää erottaa väsymys muista tiloista ja liiallisesta rasituksesta.

Arviointi selvittää oireiden keston, voimakkuuden ja vaikutuksen arkeen sekä mahdolliset taustasairaudet. Hoito perustuu taustalla olevan syyn hoitoon sekä elämäntapamuutoksiin: riittävä uni, säännöllinen liikunta, tasapainoinen ruokavalio ja nesteytys, stressinhallinta sekä tarvittaessa unihäiriöiden hoito. Joissain tapauksissa psykoterapia voi olla hyödyllinen.

Kun väsymys kestää useita viikkoja, pahenee tai siihen liittyy oireita kuten laihtumista, kuumetta, rintakipua tai hengenahdistusta, on syytä hakeutua terveydenhuoltoon. Ennuste riippuu taustalla olevasta syystä; akuutti väsymys paranee usein levon ja elintapojen muutosten myötä, krooninen väsymys vaatii pitkäaikaishoitoa.