Vartaloasentoja

Vartaloasentoja on termi, jota käytetään anatomian ja biomekaniikan yhteydessä kuvaamaan vartalon ylävartalon, erityisesti torsoa, linjausta ja sijausta suhteessa lantioon, päähän ja yläraajoihin. Asentoja tarkastellaan useimmiten kolmiulotteisesti, mutta ne voidaan kuvailla perinteisesti sagittaalisessa, frontaalisessa ja transversalissa suunnassa. Keskeistä on selkärangan luonnollinen kaari sekä lantion asentojen ja hartioiden korkeuden yhteensopivuus.

Vartaloasennot voidaan luokitella neutraaleiksi sekä poikkeuksellisiksi tai epäoptimaalisiksi. Neutraali asento tarkoittaa lantion lievää anteriorista tai posteriorista kippausta sekä selkärangan mahdollisimman suoraa, ilman liiallista kuormituksen painottumista millekään kyseiselle alueelle. Epäoptimaalisissa asennoissa voi ilmetä esimerkiksi eteenpäin työntyvää tai taaksepäin vääntynyttä asentoa, hartioiden roikkumista tai kiertymää, sekä niskan tai selkärangan liiallista kiertymistä tai notkoutumista.

Käytännössä vartaloasentojen arviointi kuuluu sekä kliiniseen että ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon, fyysiseen kuntoutukseen, ergonomiaan ja urheiluun. Arviointi voi sisältää visuaalisen havainnoinnin, inclinometrien tai goniometrien käyttöä sekä liikkeenseurantaan perustuvia menetelmiä. Vartaloasentojen tuntemus auttaa ymmärtämään hengitys-, tasapaino- ja lihastasapainovaikutuksia sekä selkäongelmien ehkäisyä ja kuntoutusta.