Vartaloasentojen

Vartaloasennot viittaavat kehon pään, vartalon ja raajojen asentoihin suhteessa toisiinsa ja gravitaatioon. Ne voivat olla staattisia, jolloin asento pysyy muuttumattomana tietyn ajan, tai dynaamisia, jolloin asento muuttuu liikkeen aikana. Vartaloasennot vaikuttavat tasapainoon, hengitykseen, lihasten työkuormiin sekä nivelten kuormituksen jakautumiseen. Ne heijastavat lisäksi yksilön lihasten ja nivelten toimintaa sekä asennon hallinnan tilannetekijöitä.

Vartaloasennot voidaan luokitella yleisesti staattisiin ja dynaamisiin. Staattiset asennot pysyvät paikallaan (esimerkiksi istuma- tai seisausasento), kun taas dynaamiset asennot muuttuvat liikkeen mukana. Lisäksi kiinnitetään huomiota pään, kaulan, selän ja lantion asennon suhteisiin, sillä nämä suhteet vaikuttavat nivelten ja lihasten kuormituksen jakautumiseen.

Arviointi ja tutkimus: Arviointi perustuu ammattilaisen visuaaliseen havainnointiin. Tarvittaessa käytetään mittausmenetelmiä kuten valokuvaseurantaa tai fotogrammetriaa sekä toiminnallisia testejä.

Merkitys ja sovellukset: Vartaloasentojen huomioiminen on keskeistä ergonomiassa, työterveydessä sekä liikunta- ja fysioterapiassa. Huono asento voi aiheuttaa lihasjäykkyyttä, kipua ja pitkällä aikavälillä rasittaa niveliä. Korjauskeinoja ovat lihasvoiman ja liikkuvuuden kehittäminen, kehonhallintaharjoitteet sekä työ- tai oppimisympäristön ergonomian parantaminen.

Käyttökonteksteja: työpaikat, koulutus, urheilu ja tanssi.