Uupuminen
Uupuminen on pitkäkestoinen, vaikea fyysisen ja psyykkisen kuormituksen tila, jossa lepo tai uni ei riitä palauttamaan toimintakykyä. Se voi ilmetä sekä ruumiillisena väsymyksenä että motivaation ja keskittymiskyvyn heikkenemisenä, ja se voi haitata arjen tehtäviä, työntekoa ja opiskelua.
Syyt ovat moninaiset: pitkäaikainen stressi, korkea työkuorma, univaje sekä lääketieteelliset tai mielenterveysperäiset tekijät kuten anemia, kilpirauhasten
Oireet voivat olla sekä fyysisiä että psyykkisiä: jatkuva väsymys, energian puute, motivaation ja nautintojen väheneminen, keskittymis-
Diagnoosi ja arviointi tapahtuvat terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla. Oireet kartoitetaan, mahdollisia muita sairauksia suljetaan pois, ja arvioidaan
Hoito kohdistuu sekä oireisiin että taustalla vaikuttaviin tekijöihin. Riittävä uni, säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio sekä stressinhallintakeinot
Ennuste ja ehkäisy: hoito ja elintapamuutokset voivat johtaa paranemiseen, mutta aika ja sitoutuminen ovat tärkeitä. Ennaltaehkäisy