Univaikeudet
Univaikeudet ovat yleisnimitys tilojen joukosta, joissa uni tai päivittäinen vire ei toteudu normaalisti. Ne voivat heikentää päivittäistä toimintakykyä ja hyvinvointia. Yleisimmät muodot ovat unettomuus (vaikeus nukahtaa tai pysyä unessa), uniapnea (unenaikaisen hengityksen katkeiluja), sekä pitkäaikainen päiväväsymys. Vähemmän yleisiä ovat esimerkiksi parasomniat tai REM-unen käyttäytymisen häiriöt. Univaikeudet voivat esiintyä yksittäisinä ilmiöinä tai toistuvina, kroonistuen joskus.
Syitä on monia: psykologinen stressi, masennus, ahdistus, krooniset sairaudet, lääke- tai päihdehaitat sekä epäsäännöllinen unirytmi tai
Diagnoosi perustuu oireiden kuvaukseen ja unipäiväkirjaan; harvoin tarvitaan lisätutkimuksia kuten polysomnografiaa tai aktigrafiaa. Tärkeä osa on
Hoito riippuu muodosta ja sen taustalla olevista syistä. Yleisintä on unihygienia sekä kognitiivis-behavioraalinen terapia unihäiriöihin (CBT-I).
Ennuste vaihtelee: osa kokee oireita ohimenevästi, toiset tarvitsevat pitkäaikaista hoitoa ja elintapamuutoksia. Tietoinen avun hakeminen voi