Undgåelse

Undgåelse er processen eller handlingen med at holde sig væk fra noget eller undlade at gøre noget som svar på en opfattet risiko, ubehag eller forpligtelse. Ordet bruges bredt i dansk til at beskrive både bevidste og ubevidste forsøg på at undgå et stimuli, en situation eller en konsekvens. Etymologisk kommer undgåelse af sammensætningen af forstavelsen und- og gå, i betydningen at gå udenom.

Inden for psykologi beskrives undgåelsesadfærd som en coping-mekanisme, hvor en person undgår situationer, der fremkalder angst eller ubehag. Det kan være undgåelse af steder, aktiviteter, tanker eller sociale interaktioner. Selvom det kan give midlertidig lettelse, kan vedvarende undgåelse fastholde frygt og forværre lidelser som generaliseret angst, fobier eller posttraumatisk belastning. Behandling som eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi sigter mod at reducere undgåelse og øge tolerancen for ubehag.

I samfundsvidenskabelige og juridiske sammenhænge kan undgåelse beskrive strategier til at minimere kontakt med risici, omkostninger eller forpligtelser. Begrebet adskiller sig fra unddragelse, som ofte betegner ulovlig eller mindre etisk undvigelse, for eksempel skattemæssig unddragelse. I praksis kan undgåelse være både adaptiv i kortsigt og problematisk, hvis den hindrer nødvendige beslutninger eller handlinger.

Se også: undgåelsesadfærd, eksponeringsterapi, copingstrategier.

---