Traumtagebuch
Ein Traumtagebuch ist ein persönliches Journal, in dem Träume unmittelbar nach dem Erwachen festgehalten werden. Es dient der Verbesserung der Traumerinnerung, der systematischen Beobachtung von Trauminhalten und der Erkennung wiederkehrender Motive.
Typische Einträge enthalten Datum, Uhrzeit, eine freie Traumbeschreibung, die im Traum empfundenen Gefühle, auffällige Symbole, beteiligte
Anwendung: In Psychologie und Traumforschung dient das Traumtagebuch der Datensammlung, dem Identifizieren von Traummustern und der
Praxis und Grenzen: Die Methode fördert eine persönlichere Einsicht, ist aber subjektiv und durch Erinnerungslücken fehlerbehaftet.
Historischer Kontext: Die Praxis hat Wurzeln in der analytischen Psychologie; Sigmund Freud und Carl Jung betonten
Siehe auch: Traumdeutung; Klarträume; Albträume; Traumforschung.