Toitumissüsteem

Toitumissüsteem viitab organiseeritud lähenemisele toidu tarbimisele ja sellega seotud tavad. See võib olla määratletud erinevate teguritega, sealhulgas kultuuriliste, religioossete, meditsiiniliste või isiklike eelistustega. Toitumissüsteemid võivad hõlmata spetsiifilisi toiduainete rühmi, mida tarbitakse või välditakse, samuti toiduvalmistamise ja söömise ajastust. Näiteks taimetoitlus, kus välditakse liha, on üks levinud toitumissüsteem. Teised süsteemid võivad keskenduda konkreetsete toitainete tarbimise suurendamisele või vähendamisele, näiteks madala rasvasisaldusega või kõrge proteiinisisaldusega dieedid. Religioossed toitumissüsteemid, nagu košer või halal, seavad piiranguid teatud toiduainete tarbimisele. Meditsiinilised toitumissüsteemid, nagu gluteenivaba dieet tsöliaakiahaigetele või diabeedi toitumiskava, on välja töötatud konkreetsete terviseseisundite haldamiseks. Isiklikud toitumissüsteemid võivad põhineda keskkonnateadlikkusel, eetilistel kaalutlustel või soovitud tervise- ja kehakaalu eesmärkidel. Toitumissüsteemide järgimine võib mõjutada nii füüsilist kui ka vaimset tervist ning nende valik sõltub sageli indiviidi väärtustest, vajadustest ja teadmistest.