Serveringsstorlek

Serveringsstorlek är den mängd livsmedel som definieras som en standardportion och används när näringsinformation ges till konsumenter. Begreppet används i kostrekommendationer och livsmedelsdeklarationer för att underlätta jämförelser mellan produkter och att bedöma hur mycket av energi och andra näringsämnen som normalt konsumeras.

Reglering och användning: i Europeiska unionen kräver reglerna om livsmedelsinformation (EU-förordning 1169/2011) att näringsinnehåll uppges per 100 g/ml eller per portion där en tydligt angiven portionsstorlek används. Portionsstorleken kan vara anpassad till typen av livsmedel och varierar mellan produkter; tillverkaren kan ange sin egen storlek eller följa offentliga riktlinjer (referensintag). Detta leder till att olika produkter kan ha lika eller olika mängder per portion.

Betydelse och tolkning: för konsumenten gör serveringsstorlek det möjligt att läsa av energi och näringsinnehåll i den mängd som vanligtvis konsumeras. Jämför man produkter bör man ofta titta på per 100 g/ml, eftersom portionsstorlekar kan variera och därmed påverka den totala näringsbedömningen.

Praktiska exempel: en skål flingor kan ha 30 g per portion; en färdig måltid kan ange 350 g per portion; en flaska juice kan ange 250 ml per portion. Förpackningar kan innehålla flera portioner, vilket kan påverka uppfattningen om energiinnehåll och näringsämnen per servering.

Sammanfattning: serveringsstorlek används för att kommunicera näringsinnehåll i en praktisk mängd, men den varierar mellan produkter och bör tolkas i relation till per 100 g/ml för konsekventa jämförelser.