Painonnousu

Painonnousu tarkoittaa kehon kokonaispainon kasvua, jota esiintyy usein rasvakudoksen kertymän seurauksena. Yleisimmän käsityksen mukaan painonnousu syntyy, kun energian saanti ylittää energiankulutuksen pitkäkestoisesti. Painon lisääntyminen voi johtua sekä elämäntavoista että biologisista tekijöistä, ja se voidaan luokitella ylipainoksi tai obesioksi BMI-arvon perusteella (esimerkiksi BMI yli 25 tarkoittaa ylipainoa ja yli 30 obestiaa).

Taustatekijät painonnousulle ovat moninaiset. Tärkeimmät ovat ympäristötekijät, kuten runsasenergiasen kiintokaloripitoisen ruoan saanti sekä vähäinen fyysinen aktiivisuus. Myös ikä, uni ja stressi vaikuttavat painonkehitykseen. Biologiset ja sairaanhoidolliset tekijät voivat lisätä painonnousun riskiä: kilpirauhassyövyt, kilpirauhasen vajaatoiminta, Cushingin oireyhtymä ja PCOS voivat edesauttaa laihtumisen vastakohtaa. Lääkkeet kuten jotkut antipsykootit, masennuslääkkeet ja kortikosteroidit voivat myös vaikuttaa painon kertymiseen. Perinnölliset tekijät ja aineenvaihdunnan hitaudenkaltaiset ominaisuudet voivat osaltaan selittää osaa yksilöllisestä painon muutoksesta.

Painonnousulla on terveysvaikutuksia. Se lisää riskiä kuva- ja aineenvaihduntasairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, kohonnut verenpaineeseen, veren rasva-arvojen muutoksiin ja sydän- sekä verenkiertohäiriöihin. Myös uniapnea ja tuki- ja liikuntaelinten ongelmat ovat yleisiä.

Diagnoosi ja arviointi perustuvat painon ja BMI:n seuraamiseen sekä vyötärönympäryksen mittaukseen. Tarvittaessa terveydenhuollon ammattilainen voi tehdä laboratoriotutkimuksia kilpirauhasen toiminnan, verensokerin ja lipidiprofiilin selvittämiseksi.

Hoito painonnousuun painottaa energiansaannin ja liikunnan tasapainoa sekä käyttäytymisen muutoksia. Tavoitteena on pysyvä, realistinen painonpudotus tai ehkäisy. Tarvittaessa voidaan harkita lääkitystä painonhallintaan tai harkitsemaan kirurgisia ratkaisuja huomattavan ylipainon tapauksissa. Hoito räätälöidään yksilöllisesti, ottaen huomioon taustatekijät ja mahdolliset sairaudet. Ennaltaehkäisy painottuu terveisiin elintapoihin, riittävään uneen, stressin hallintaan ja säännölliseen liikuntaan.