Ovulaatiomenetelmää

Ovulaatiomenetelmä, tunnetaan myös nimellä luonnollinen perhesuunnitteluun kuuluva menetelmä, on tapa tunnistaa naisen hedelmällinen kausi kuukautiskierron aikana. Tavoitteena on välttää tai yrittää raskautta tunnistamalla päivä, jolloin ovulaatio tapahtuu. Menetelmä perustuu useiden fysiologisten merkkien seuraamiseen, jotka liittyvät hedelmällisyyteen.

Yleisimpiä seurattavia merkkejä ovat kuukautiskierron pituus, kohdunkaulan liman muutokset ja kehon lämpötilan vaihtelut. Kohdunkaulan lima muuttuu tyypillisesti juoksevammaksi ja kirkkaammaksi ennen ovulaatiota, mikä helpottaa siittiöiden pääsyä munasolun luo. Kehon peruslämpötila nousee hieman ovulaation jälkeen. Seuranta vaatii säännöllisyyttä ja tarkkuutta.

Ovulaatiomenetelmää voidaan käyttää sekä raskauden ehkäisyyn että raskauden yrittämiseen. Ehkäisykäytössä yhdyntää vältetään tai käytetään lisäsuojaa hedelmällisenä aikana. Raskautta yrittäessä yhdynnät ajoitetaan hedelmällisimmille päiville. Menetelmän tehokkuus riippuu merkittävästi käyttäjän sitoutumisesta ja oikeasta ymmärryksestä. Menetelmä ei tarjoa suojaa sukupuolitauteja vastaan. Joillakin naisilla kierron säännöllisyys voi vaihdella, mikä voi vaikeuttaa menetelmän käyttöä.