Körpermasse

Körpermasse bezeichnet die Gesamtheit der Materie im menschlichen Körper und wird in Kilogramm gemessen. Sie umfasst Fett- und fettarme Gewebe, Knochen, Wasser und andere Bestandteile.

Die Messung der Körpermasse erfolgt meist durch Wiegen auf einer Waage. Für eine detailliertere Einschätzung von Fett- und Muskelmasse kommen Verfahren wie Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA), Dual-Energy X-Ray Absorptiometry (DXA) oder BodPod zum Einsatz.

Die Körpermasse allein liefert wenig über die Gesundheit, da Fettanteil, Muskelmasse und Wasser unterschiedlich stark variieren können. Oft wird der Body-Mass-Index (BMI) verwendet, der die Masse in Relation zur Körpergröße setzt (BMI = kg geteilt durch m Quadrat). Kategorien umfassen Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas. Der BMI hat jedoch Grenzen, insbesondere bei sehr muskulösen Personen oder älteren Menschen.

Einflussfaktoren auf die Körpermasse sind Genetik, Alter, Geschlecht, Hormone, Ernährung, Kalorienbilanz, physische Aktivität und Hydration. Veränderungen der Körpermasse können durch Lebensstil, Krankheiten oder therapiebedingte Faktoren bedingt sein; im Alter nimmt die fettfreie Masse häufig ab, ein Phänomen, das als Sarkopenie bezeichnet wird.

In der Praxis dient die Beurteilung der Körpermasse in Medizin, Sport und Ernährungsberatung der Überwachung von Therapien, Rehabilitation und Gewichtsmanagement. Ergänzende Messungen der Körperzusammensetzung liefern weitere Informationen über Fett- und Muskelanteil.