Gratidão

Gratidão é uma emoção e atitude de reconhecimento pelos benefícios recebidos, de pessoas, situações ou do mundo. Envolve perceber o valor desses benefícios, atribuí-los a agentes ou circunstâncias e, frequentemente, expressar agradecimento ou desejar retribuição. A gratidão pode fortalecer vínculos e cooperação.

A palavra gratidão deriva do latim gratitūdō (gratidão, reconhecimento). Em português, é sinônimo de agradecimento, reconhecimento ou apreço.

Na psicologia positiva, a gratidão está associada a bem-estar, maior satisfação com a vida, menor depressão e melhor qualidade do sono. Pode ser um traço estável ou um estado passageiro, e costuma favorecer comportamentos pró-social, como ajuda aos outros, empatia e cooperação.

Práticas comuns incluem diários de gratidão, cartas ou mensagens de agradecimento e expressões diretas. Culturalmente, aparece em rituais religiosos e normas sociais de cortesia; às vezes, porém, pode gerar pressão ou dívida, se parecer fingida ou insincera.

Críticas ressaltam que nem toda gratidão é benéfica; pode ocultar desigualdades ou impor obrigação. Diferenças culturais influenciam o que é apropriado agradecer e como se expressa. No conjunto, a gratidão é um fenômeno complexo com importância para bem-estar e convivência.