Gewichtstapels

Gewichtstapels sind eine Bauform von Widerstandstrainingsgeräten, bei der die Belastung durch übereinander angeordnete Gewichtsscheiben bestimmt wird. Typischerweise bestehen sie aus einer Reihe schwerer Platten aus Gusseisen oder Stahl, die durch einen festen Rahmen zu einem Stack verbunden sind. Jede Platte hat ein zentrales Loch, durch das ein Auswahlstift geführt wird. Mit dem Stift wird der gewünschte Widerstand fixiert, sodass der ausgewählte Stack über Seilzüge und Umlenkrollen mit dem Trainingsarm verbunden wird. Die Gesamtkapazität variiert je nach Gerät; pro Platte sind oft Gewichte im Bereich von 2,5 bis 10 kg üblich, sodass sich die Belastung in kleineren Schritten einstellen lässt.

Vorteile der Gewichtstapels sind eine schnelle, sichere und saubere Anpassung der Belastung, eine kompakte Bauweise sowie eine stabile Kraftübertragung über das Seilsystem. Nachteile können eine begrenzte Bandbreite an verfügbaren Lasten, Abhängigkeit von der Seilführung und Verschleiß an Seil, Rollen oder Befestigungen sein. Sicherheitserwägungen schließen das vollständige Einsetzen des Stifts, das Vermeiden von Körperteilen in der Nähe der Mechanik und regelmäßige Prüfung der Komponenten ein.

Varianten unterscheiden sich in Material, Farbkennzeichnung und Aufbau des Stack-Systems; manche Geräte verwenden modulare Stack-Module oder integrierte Multi-Gym-Konstruktionen, andere setzen stärker auf plate-loaded Systeme. Gewichtstapels finden sich vor allem in Fitnessstudios, Reha-Einrichtungen und kommerziellen Krafttrainingsgeräten.