Gedächtnistraining
Gedächtnistraining bezeichnet Maßnahmen, Übungen und Programme zur Verbesserung der Gedächtnisleistung. Ziel ist es, Lern- und Erinnerungsprozesse zu unterstützen, Strategien zu vermitteln und die Alltagskompetenz zu erhalten oder zu steigern. Es umfasst kognitive Übungen, mnemonische Techniken und alltagsnahe Aufgaben.
Zu den gängigen Methoden gehören mnemonische Techniken wie die Loci-Methode, Chunking und das Peg-System, wiederholtes Üben,
Zielgruppen reichen von Kindern und Jugendlichen über Erwachsene bis zu älteren Menschen, sowie Personen mit leichten
Die Forschung zeigt oft Verbesserungen bei spezifischen Gedächtnisaufgaben und kurzzeitig erhöhten Leistungen. Übertrag auf allgemeine Gedächtnisfähigkeit
Als ergänzende Maßnahme kann Gedächtnistraining sinnvoll sein, ersetzt jedoch keine medizinische Diagnostik oder Behandlung bei Demenz