Eitarkkuuslähestymiset
Eitarkkuuslähestymiset viittaavat psykologisiin ja terapeuttisiin menetelmiin, joiden tarkoituksena on auttaa ihmisiä käsittelemään ja hallitsemaan negatiivisia ajatuksia, tunteita tai käyttäytymismalleja. Näitä lähestymistapoja käytetään usein esimerkiksi masennuksen, ahdistuksen, pakko-oireisen häiriön tai traumaattisten kokemusten hoidossa. Eitarkkuuslähestymiset korostavat asiakkaan kokemusten ja tunteiden hyväksymistä sekä tietoisuuden kehittämistä ilman, että pyritään välittömästi muokkaamaan tai poistamaan negatiivisia elementtejä.
Yksi tunnetuimmista eitarkkuuslähestymisistä on *aktiivinen hyväksyntä ja sitoutuminen* (ACT, Acceptance and Commitment Therapy). ACT perustuu ajatukseen,
Toinen merkittävä lähestymistapa on *tietoisuusharjoittelu* (mindfulness), joka on osa monia eitarkkuusperustaisia hoitoja. Mindfulnessin avulla henkilö oppii
Eitarkkuuslähestymiset eivät korvaa kaikkia hoitomuotoja, mutta ne ovat osoittautuneet tehokkaita erityisesti niissä tapauksissa, joissa perinteiset lähestymistavat,