Drömmar

Drömmar är upplevelser som uppträder under sömnen och består av bilder, ljud och känslor. De flesta drömmar förekommer under REM-sömn, men drömmar kan även uppstå i icke-REM-sömn. Minnet av vad man drömde varierar mellan individer och drömmar glöms ofta bort vid uppvaknandet.

Forskningen har föreslagit flera tänkbara funktioner för drömmar, bland annat minneskonsolidering, emotionell bearbetning och mental simulering av vardagliga problem eller hot. Den neurobiologiska grunden kopplas ofta till REM-sömnen, där hjärnan visar ökad aktivitet i känsloreglerande områden medan delar som reglerar logiskt resonemang ofta är mindre aktiva. En ofta citerad modell är aktiveringssynthesteorin, som beskriver hur hjärnan tolkar spontan neural aktivitet till meningsfullt innehåll i drömmar.

Typer och innehåll: vanliga drömmar varierar mycket mellan individer, men mardrömmar är särskilt distressfyllda och kan föregå uppvaknande. Lucid drömning innebär att drömaren blir medveten om att man drömmer och ibland kan påverka händelserna i drömmen. Recurring dreams uppträder med liknande teman över tid.

Kulturella samt kliniska perspektiv: historiskt har drömmar tolkats som budskap eller föraning i många kulturer, medan modern forskning fokuserar på biologiska och psykologiska mekanismer. Inom klinisk psykologi används dröminnehåll ibland i terapi för attUTF utforska känslor och minnesinnehåll, och mardrömmar kan vid behov behandlas med sömnhygien eller terapi. Drömmar är komplexa fenomen som kopplar samman neurobiologi, kognition och kultur.