Dieedieesmärkide
Dieedieesmärkide mõiste hõlmab toitumise ja eluviisi eesmärke, mis juhivad toitumisvalikuid ja tegevusi. Eesmärgid võivad keskenduda kehakaalu langetamisele, kehakaalu stabiliseerimisele, keha koostise muutmisele või haiguste ennetamise ja kontrolli parandamisele. Eesmärkide seadmisel võetakse arvesse vanust, soo, füüsilist aktiivsust ning üldist tervislikku seisundit, ning need võivad olla nii lühiajalised kui ka pikaajalised.
Peamised eesmärkide tüübid on kaalulangus, kehakaalu stabiliseerimine ning keha koostise parandamine (näiteks lihasmassi suurendamine või keharasva
Planeerimine ja järelvalve on dieedieesmärkide edu jaoks kriitilised. Alustuseks tehakse baasandmed ning määratakse mõõdikud (kaal, kehaprotsent,
Kokkuvõttes on dieedieesmärkide edukas järgimine individuaalne protsess, mis nõuab selgeid, realistlikke eesmärke, teaduspõhist lähenemist ja piisavat