életmódmódosítások
Az életmódmódosítások olyan tartós változtatások sorozata a mindennapi szokásokban és viselkedésben, amelyek célja az egészség javítása, a funkciók megőrzése és a betegségek megelőzése vagy kezelése. A koncepció megelőző és terápiás megközelítés, amely a táplálkozást, testmozgást, alvást, stresszkezelést és egyéb életmódi tényezőket érinti. Ezek általában hosszú távú elköteleződést igényelnek, és gyakran több támogató beavatkozás kombinációját kívánják.
A területek közé tartozik a táplálkozás és étrend, a fizikai aktivitás, az alvás, a stresszkezelés és mentális
A megvalósítást viselkedésváltoztatási technikák segítik, például célok kitűzése, önmonitorozás, visszajelzés, szociális támogatás és egyéni vagy csoportos
Bizonyíték szerint az életmódmódosítások csökkenthetik a rizikótényezőket és javíthatják a krónikus betegségek megelőzését vagy kezelését. Eredményességüket