ylisyönti

Ylisyönti on termi, jota käytetään kuvaamaan tilannetta, jossa henkilö syö huomattavasti enemmän ruokaa kuin keho tarvitsee tai kykenee hallitsemaan ruokailun tahdin. Ylisyönti voi olla tilapäistä ja liittyä juhliin, stressiin tai tunteiden säätelyn haasteisiin, mutta se voi esiintyä myös toistuvana käytöksenä. Kun ylisyönti on toistuvaa, voimakasta ja siihen liittyy tunne, että syömistä ei pysty hallitsemaan, puhutaan usein ahmimishäiriöstä (binge eating disorder).

Taustatekijöihin kuuluu sekä biologisia että psykologisia ja ympäristötekijöitä: aivojen säätelyn poikkeavuudet, mielialaan ja stressiin liittyvät mekanismit sekä ruokakulttuuri ja ruokien jatkuva saatavuus.

Ylisyönti voi olla osa syömishäiriöiden kirjoa. Erityisesti toistuva, pakonomainen ylisyönti viittaa ahmimishäiriöön.

Vaikutukset terveyteen voivat olla sekä lyhytaikaisia että pitkäaikaisia: epämukavuus, ruoansulatusvaivat ja unihäiriöt voivat ilmetä jo ruokailun jälkeen, ja toistuva ylisyönti voi johtaa painon nousuun sekä lisätä riskiä muihin terveysongelmiin. Psykologinen kärsimys ja sosiaaliset vaikeudet voivat olla osa kokemusta.

Käsittely ja tuki perustuvat yksilölliseen lähestymistapaan. Keskeisiä keinoja ovat säännöllinen ruokarytmi, tietoisen syömisen harjoitukset sekä mahdollisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia ja muu psykososiaalinen tuki. Hoito voidaan räätälöidä moniammatillisena kokonaisuutena, ja siinä voidaan huomioida myös mahdollinen painonhallinta. Lisätietoja saa syömishäiriöistä ja ahmimishäiriöstä.