treningstiden
Treningstiden er den mengden tid som avsettes til trening eller øvelsesaktiviteter innen et program, en idrettsklubb, en skole eller en arbeidsplass. Begrepet beskriver varigheten av treningspassene og hvor ofte de gjennomføres. Treningstiden varierer ut fra målsetninger, gren og aldersgruppe, samt krav fra planer eller styrende organer.
I idrett brukes treningstiden som en del av periodisering og arbeid med kapasitet, teknikk og skadeforebygging.
Planlegging og helsehensyn: God planlegging innebærer å tilpasse treningsvolum og intensitet, hvile og restitusjon. Overtrening kan
Måling og praksis: Treningstiden måles i minutter eller timer per økt og i totalt ukesvolum. Treningslogger