söömismotivaatorit

Söömismotivaatorid, ehk söögiisu tekitajad, on mitmesugused tegurid, mis mõjutavad organismi soovi toitu tarbida. Need võivad olla nii füsioloogilised kui ka psühholoogilised. Füsioloogilised motivaatorid on seotud keha otseste vajadustega. Madal veresuhkru tase ja maos tühjustunne saadavad ajule signaale näljatunde tekitamiseks, mis omakorda stimuleerib söömist. Hormoonid nagu greliin, mida toodab magu, mängivad samuti olulist rolli söögiisu suurendamisel. See füsioloogiline vajadus tagab organismi energiavarustuse.

Psühholoogilised motivaatorid on keerukamad ja seotud emotsioonide, harjumuste, sotsiaalsete tegurite ja keskkonnaga. Visuaalselt atraktiivsed toidud, meeldivad lõhnad ja isegi konkreetsete toidukordade ajal söömisega seotud harjumused võivad esile kutsuda söögiisu, isegi kui füsioloogilist nälga ei ole. Emotsioonid nagu stress, igavus, rõõm või kurbus võivad samuti mõjutada söömiskäitumist, viies nn emotsionaalse söömiseni. Sotsiaalne kontekst, nagu söömine pere või sõpradega, võib samuti söömist stimuleerida. Samuti võivad keskkondlikud tegurid, näiteks toidu kättesaadavus ja reklaam, mõjutada meie soovi süüa. Need erinevad motivaatorid koos mõjutavad meie toitumisvalikuid ja koguseid.