skrivebordsoppsett

Skrivebordsoppsett er begrepet som beskriver hvordan en arbeidsflate og de elektroniske enhetene som brukes ved arbeid eller studier, er organisert. Et typisk oppsett inkluderer et skrivebord, en stol, en eller flere dataskjermer, tastatur og mus, samt tilleggsutstyr som dokumentstativ, belysning og oppbevaringsløsninger. Målet er å skape en komfortabel og effektiv arbeidsplass som støtter god kroppsholdning, flyt i arbeidet og redusert fysisk belastning.

Hovedkomponentene bør være funksjonelle og ergonomiske. Dette innebærer et justerbart skrivebord eller arbeidsflate, en stol med justerbar høyde og korsryggstøtte, plasserbare skjermer i riktig avstand og høyde, samt inndataenheter som tastatur og mus eller pekeenhet. Kabler og småoppbevaringsløsninger bør organiseres for å unngå rot og snublefare.

Ergonomi er sentralt i et godt skrivebordsoppsett. Skjermtoppen bør være i eller litt under øyehøyde, og avstanden til skjermen bør være omtrent en armlengde. Tastatur og mus bør plasseres slik at skuldre og underarmer er avslappet, og håndleddene holdes i en nøytral posisjon. Føttene bør hvile flatt mot gulvet, og det kan være hensiktsmessig å variere mellom sitte- og stående arbeid hvis bordet er høydejusterbart.

Layout og lys er også viktige. Ved bruk av to skjermer plasseres de tett sammen og i samme avstand fra brukeren, helst med midten av hovedskjermen rett foran. Naturlig lys bør utnyttes uten å skape gjenskinn på skjermen, og en justerbar skrivebordslampe kan hjelpe ved behov. Kabelhåndtering, støydempende tiltak og ryddig oppbevaring bidrar til en mer fokusert arbeidsflyt.