skamkänslor
Skamkänslor är en grundläggande social känsla som uppstår när en person upplever att denne misslyckats med att leva upp till sociala eller moraliska normer. Till skillnad från skuldkänslor som riktas mot en specifik handling, är skam ofta kopplad till upplevelsen av att man själv är otillräcklig. Skam förekommer i relationer, på arbetsplatsen och när man granskar sig själv inför andra, och är starkt kopplad till social tillhörighet.
Orsakerna varierar men bygger ofta på internaliserade normer och tro på andras kritik. Triggers kan vara misstag,
Manifestationer: kognitivt kan skam leda till självanklagelse och negativa självbilder; kroppsligt kan den framkalla rodnad, hjärtklappning
Behandling och coping: ökad självmedkänsla, kognitiv omstrukturering, exponering för sociala situationer och terapeutiska metoder som kognitiv
Sammanhang: kulturer formar skamkänslans intensitet. I vissa kulturer är skam central medan andra främjar öppenhet och