pulsmåler

Et pulsmåler er en enhet som måler hjerteslag hos en person og viser hjerteslag per minutt (bpm). Pulsmålere brukes i trening, helseovervåkning og kliniske sammenhenger. De finnes i flere former, blant annet som brystband som måler elektroniske signaler fra hjertet, og som optiske målere som sitter på håndleddet eller fingertuppen og bruker lys for å estimere blodvolumforandringer i vevet. Pulsmålere kan være separate enheter eller innebygget i klokker, treningsutstyr eller smarttelefoner.

Et pulsmåler som bruker et brystband, måler den elektriske aktiviteten i hjertet og gir ofte mer nøyaktige tall, spesielt under trening med mye bevegelse. Optiske pulsmålere bruker photoplethysmography (PPG): de sender lys i huden og registrerer endringer i blodstrømmen som følge av hjerteslag. Resultatet vises som bpm og kan også inkludere treningssoner, gjennomsnittlig puls og variasjon.

Bruksområder inkluderer treningsovervåkning for å holde seg innenfor ønskede treningssoner, helseovervåkning for personer med hjerte- eller metaboliske tilstander, samt søvn- og stressanalyse i forbrukerenheter. Nøyaktighet varierer mellom teknologier og forhold som bevegelse, hudtone, hudens tykkelse og fit. Brystbandsmodeller er vanligvis mest pålitelige under fysisk aktivitet, mens optiske målere kan være mindre nøyaktige ved mye bevegelse eller lav blodtilførsel.

Sikkerhet og begrensninger: Pulsmålere bør ikke alene brukes som diagnoseverktøy i medisinske situasjoner. Ved behov for medisinsk vurdering, bør man konsultere helsepersonell. Teknologien utvikles kontinuerlig, og nyere modeller integrerer ofte flere sensorer og større kontekst for å bedre estimere hjertefrekvens og tilknyttede helseindikatorer.