murrosikää

Murrosikä, tai puberteetti, on ihmisellä kehitysvaihe, jossa sukupuolihormonien tuotanto kiihtyy ja keho sekä seksuaalinen kehitys etenevät kohti lisääntymisvalmiutta. Hormonitoiminta käynnistyy aivoperäisessä GnRH:n vapautumisessa, mikä saa aivolisäkkeen erittämään LH:ta ja FSH:ta. Näiden hormonien vaikutuksesta munasarjat tai kivekset tuottavat estrogeenia tai testosteronia, jotka ohjaavat kehityksen eteenpäin.

Murrosiän alkamisen ikä vaihtelee yksilöllisesti. Tytöt aloittavat tavallisesti 8–13-vuotiaana ja pojat 9–14-vuotiaana. Murrosikä kestää yleensä noin 2–6 vuotta, joskus myöhemmin tai aikaisemmin riippuen yksilöllisestä kehityksestä.

Tyttöjen muutokset: rinnat kehittyvät, pubiksen karvoitus lisääntyy ja kasvupyrähys on usein aikaisempi kuin pojilla. Kuukautiset alkavat, yleensä noin 12–13-vuotiaana. Iho voi muuttua rasvaisemmaksi ja akne saattaa yleistyä.

Poikien muutokset: kivekset suurentuvat ja penis kasvaa, pubiksen karvoitus leviää. Kasvu kiihtyy ja ääni madaltuu; hiusten ja lihasten kehitys lisääntyy. Pituuskasvu on usein pitkäkestoinen ja voi olla suurin murrosiän loppuvaiheissa.

Mielen ja käytös: murrosikä tuo sopeutumista, mielialanvaihteluita, identiteetin ja seksuaalisuuden pohdintaa sekä lisääntynyttä itsenäisyyden tarvetta. Riittävä uni, monipuolinen ravinto ja liikunta tukevat kehitystä.

Terveydellisiä huolia: jos puberteetti alkaa liian aikaisin tai myöhään, tai kehitys ei etene odotetulla tavalla, tai ilmenee merkittäviä mielenterveys- tai fyysisiä ongelmia, kannattaa hakeutua terveydenhuollon arvioon.

---