motivatsiooni

Motivaatio on psykologinen prosessi, joka käynnistää ja ohjaa ihmisen toimintaa kohti tavoitetta. Se kuvaa sekä halukkuutta ryhtyä tehtävään että sitoutumista sen toteuttamiseen sekä tehtävän arvoa ja merkitystä, jonka ihminen kokee.

Motivaatiosta puhutaan usein kahdella tasolla: sisäinen motivaatio syntyy toiminnan itsensä mielekkyydestä, kiinnostuksesta tai nautinnosta; ulkoinen motivaatio kumpuaa palkkioista, tunnustuksesta tai seuraamuksista.

Useat teoreettiset näkemykset selittävät motivaation syntyä. Maslowin tarvehierarkian mukaan toiminnan taustalla on hierarkia tarpeita. Herzbergin kaksifaktoriteoria erottaa motivaation ja hygieniatekijät: tyydytys syntyy tehtävän sisällöstä, ei-vakaviisista asioista. Self-Determination Theory korostaa autonomian, kompetenssin ja liittymisen tarvetta. Tavoitteiden asettamisen teoriat puolestaan korostavat selkeitä tavoitteita ja palautetta motivaation lähteenä.

Motivaatiota arvioidaan muun muassa kyselyillä, haastatteluin sekä käyttäytymisen ja tulosten mittauksilla. Käytännössä motivaatiota kasvatetaan esimerkiksi selkeillä tavoitteilla, palautteella, autonomiaa tukevilla käytännöillä sekä tehtävien merkityksellisyyden korostamisella. Sitä hyödynnetään koulutuksessa, työelämässä sekä terveyden edistämisessä.

Motivaation tutkimus muistuttaa, että ilmiö on tilannesidonnainen ja kulttuuri- sekä yksilölliset tekijät vaikuttavat. Ulkoisten palkkioiden liiallinen korostaminen voi heikentää sisäistä motivaatiota, ja motivaation ylläpito vaatii jatkuvaa tukea ja mielekkyyden kokemusta.