liikalihavuudelle

Liikalihavuus, tunnettu myös nimellä lihavuus tai obesiteetti, on tila, jossa rasvan kertyminen elimistöön on lisääntynyt siten, että se voi haitata terveyttä. Sitä mitataan yleensä painoindeksillä (BMI), joka lasketaan jakamalla henkilön paino kilogrammoina hänen pituutensa neliöllä metreinä. BMI-arvoa 30 tai korkeampi pidetään yleisesti liikalihavuutena.

Liikalihavuus on monitekijäinen sairaus, johon vaikuttavat geneettiset, ympäristölliset, käyttäytymiseen liittyvät ja sosioekonomiset tekijät. Energian saannin ja kulutuksen epätasapaino on keskeinen syy: kun energiaa saadaan enemmän kuin elimistö kuluttaa, ylimääräinen energia varastoituu rasvana. Elämäntapatekijät, kuten epäterveellinen ruokavalio, vähäinen fyysinen aktiivisuus ja riittämätön uni, edistävät tätä epätasapainoa.

Liikalihavuus lisää merkittävästi riskiä sairastua moniin kroonisiin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin, tiettyihin syöpiin, nivelrikkoon ja uniapneaan. Se voi myös vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteen, heikentää elämänlaatua ja lyhentää elinajanodotetta.

Liikalihavuuden hoito keskittyy yleensä painonhallintaan elämäntapamuutosten avulla, kuten ravitsemuksen parantamiseen, liikunnan lisäämiseen ja käyttäytymisterapian soveltamiseen. Joissain tapauksissa voidaan harkita myös lääkehoitoa tai lihavuusleikkausta. Ennaltaehkäisy, joka alkaa varhaislapsuudesta, on keskeistä liikalihavuuden torjumiseksi väestötasolla.