kapillaariväsymys

Kapillaariväsymys viittaa ilmiöön, jossa kapillaarien, eli pienten verisuonten, toiminta heikkenee pitkäaikaisen rasituksen tai muiden tekijöiden seurauksena. Tämä voi ilmetä esimerkiksi lihaksissa, joissa jatkuva ja intensiivinen työskentely voi johtaa kapillaarien rakenteellisiin tai toiminnallisiin muutoksiin. Kapillaarit ovat keskeisiä hapen ja ravintoaineiden kuljetuksessa lihassoluihin sekä kuona-aineiden poistossa. Kun niiden toiminta häiriintyy, lihakset eivät saa riittävästi happea, mikä voi heikentää suorituskykyä ja hidastaa palautumista.

Kapillaariväsymyksen tarkkoja mekanismeja tutkitaan edelleen, mutta sen uskotaan liittyvän muun muassa hapenpuutteeseen, tulehdusreaktioihin ja muutoksiin kapillaarien seinämien läpäisevyydessä. Vaikka termi "väsymys" viittaa usein lihasten uupumukseen, kapillaariväsymys keskittyy nimenomaan verisuonitason ongelmiin. Se voi olla yksi tekijä lihasten yleisessä väsymisessä, mutta se ei ole sama asia kuin lihassolujen sisäinen energiantuotannon ehtyminen. Kapillaariväsymyksen ehkäisyssä ja hoidossa korostuvatkin usein riittävä palautuminen, tasapainoinen ravinto ja sopiva harjoitusohjelma, joka tukee kapillaarien terveyttä ja toimintaa.