istumaasennon
Istuma-asento tarkoittaa kehon asentoja istuessa. Ergonomian näkökulmasta hyvän istuma-asennon tavoitteena on säilyttää selkärangan luonnolliset kaaret, pitää pää suorassa linjassa vartalon kanssa ja hartiat rentoina. Lantio tulisi asettua neutraaliin asentoon, jolloin lonkat eivät ole liikaa eteenpäin suuntautuneet, ja polvet sekä jalat muodostavat noin 90 asteen kulman. Jalat tulisi olla tukevasti lattialla tai jalkatuella, ja kädet lähellä vartaloa, ranteet neutraalissa asennossa kirjoitettaessa. Näytön tulisi olla silmien korkeudella.
Käytännön huomioita hyvän istuma-asennon ylläpitämiseksi ovat muun muassa säädettävä tuoli, jonka lanneranka saa tukea ja jolla
Pitkäaikainen istuminen voi lisätä selkä- ja niskakipujen sekä käsien rasituksen riskiä ja heikentää verenkiertoa jaloissa. Tämän